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Pilates-Methode
 

Die besten Übungen für eine gute Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken erlernen Sie mit uns.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit zentralem Fokus auf die Körpermitte.

Besonders die Anspannung der tieferliegenden Schichten von Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stabilisieren die Wirbelsäule für eine aufrechte Körperhaltung.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. 


 



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